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Estar obeso, cuando este calificativo es consecuencia de una evaluación científica y no fruto de una impresión visual sometida a normas y modas, es una enfermedad. La obesidad es una enfermedad de creciente prevalencia en las sociedades desarrolladas, de hecho, las estadísticas hablan de que el 53% de la población española adulta está por […]

Para bajar de peso de forma saludable lo más recomendable es hacer una dieta hipocalórica variada y equilibrada en la cual se encuentren todos los nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) en proporción adecuada. Para ello hay que tratar de combinar alimentos de todos los grupos (pan, pasta, arroz,

En estas fechas tan señaladas, donde no faltan compromisos familiares, cenas con los compañeros de trabajo, o comidas con los amigos, nuestra alimentación varia.Pasamos a consumir porciones mayores, a la vez que abundan los platos con muchas calorías y con gran cantidad de grasas y proteínas. El alcohol también se consume en exceso lo que aporta